Помните выражение «море, солнце и вода – наши лучшие друзья», которое красовалось на плакатах в пионерских лагерях советского времени? А ведь эти природные факторы по-настоящему дружественны к нам и дарят мощный заряд здоровья. К тому же в борьбе со многими недугами иногда они более эффективны, чем таблетки. Мы беремся это доказать!..
Еще Гиппократ заметил
О том, что купание в море укрепляет здоровье, знали еще в древние времена. Так, самый известный греческий лекарь Гиппократ советовал своим пациентам примочки с морской водой. Не просто соленой, а именно взятой с моря, ведь она богата не только солью, но и множеством жизненно важных минералов, дефицит которых приводит к болезням. Он же, «отец медицины», туберкулезным больным рекомендовал омовения морской водой.
В ней есть йод (элемент №1 для щитовидной железы, которую называют «дирижёром организма»), калий (отвечает за работу мышечной, нервной системы, обмен веществ), кальций («стройматериал» для клеток), магний (активирует сопротивляемость инфекциям), бром (его нехватка – одна из причин мужского бесплодия и плохой работы надпочечников). Вообще в воде из моря содержится многие элементы из таблицы Менделеева.
Чем еще полезно море?
Омоложение – неделя на побережье в объятиях прибоя, и результат на лице! Вода, насыщенная минералами, питает и увлажняет, а микрочастицы в ней и песок на пляже скрабируют кожные покровы, мягко снимая мертвые клетки.
Закаливающий эффект – это могут подтвердить родители, которые летом стараются вывезти своих чад на морской курорт. После недельного плескания в соленой воде малыши перестают болеть простудами, а мамы забывают, где в доме хранится градусник.
Укрепление иммунитета – именно поэтому пульмонологи и фтизиатры рекомендуют "легочным" больным морские курорты. Насыщенный солью влажный воздух в сочетании с солнцем творит настоящие чудеса!
Очищение кожи от застарелых язв – при экземе, угревой сыпи очень даже рекомендованы «плескалки» в морских волнах.
Снятие болевого синдрома – больные артрозом, другими суставными и костными недугами после морских ванн ощущают явное улучшение. Даже при онкологических патологиях соленый воздух дает облегчение.
А знаете ли вы, что…
- В моду водные процедуры в современном понимании вошли только в XIX веке. Правила приличия тогда не позволяли облачаться в купальники у всех на виду – для этого использовались «купальные машины». На них желающих окунуться завозити подальше от берега, и дамы плескались в свое удовольствие вдали от любопытных глаз.
- Для санаторных талассопроцедур вода отбирается с глубины более 10 м и очищается перед наполнением нею ванн и других процедур.
- Антицеллюлитное водорослевое обертывание – одна из классических талассапроцедур.
А еще результат талассотерапии (с греческого «лечение морем») усиливают босоногие прогулки по побережью. Песок и ракушки прибрежной полосы мягко массируют ступни и все рефлекторные точки на них, которые имеют прямую связь с внутренними органами. То есть мы просто гуляем, наслаждаясь закатом, а оздоравливается от этого весь организм в целом! Если же прогулка совершается в солнечный теплый денек, эффект от нее удваивается.
Солнышком – против вирусов и депрессии
Многие из нас не слишком жалуют изматывающие занятия в тренажерном зале, но и не в силах отказаться от вкусняшек, что сразу отражается на фигуре. Чтоб сохранять стройность и не переедать, нужно просто… почаще бывать на солнце! Дело в том, что при дефиците солнечного света резко подскакивает сахар в крови, а отсюда – неуемное чувство голова. К тому же в серые дни серотонина в нашем организме вырабатывается мало, а отсюда – плохое настроение, подавленность, осенняя хандра. Излечиться от этого помогут солнечные ванны. Их можно принимать на балконе, веранде или гуляя в парке, но лучше всего – под успокаивающий шум прибоя…
А знаете ли вы, что…
- Солнечный свет губителен для микробов. Так что врач, который рекомендует при ангине, воспалении легких укутаться хорошенько и отправляться на улицу, знает, что делает.
- Кожа, покрытая загаром, борется с микробами в 3 раза активнее незагорелой. Подтверждение этого - на ней редко появляются угри и другие высыпания.
- Даже ушибы и трофические язвы на солнце заживают значительно быстрее, от опрелостей на нежной коже младенцев не остаётся и следа.
Чтобы получать суточную дозу витамина Д (и защитить свои зубы и кости от повреждений), достаточно всего по 15 минут в день гулять на улице при ясной погоде.
Красивое слово «климатотерапия»
Лечение климатом – не новомодная тенденция в медицине, а давно знакомый и испытанный метод комплексной терапии многих недугов. Имеет значение расположение местности над уровнем моря (например, высокогорье показано астматикам), влажность (при бронхитах чем влажнее, тем лучше), атмосферное давление и другие географические данные. Кроме лечения морем и солнцем, климатотерапия включает:
- аэротерапию – дозированное пребывание на свежем воздухе, обогащенном фитонцидами растений (хвойных, травянистых);
- спелеотерапию (оздоровление в природных пещерах – солевых, карстовых и т.д.);
- лечебные прогулки (терренкуры);
- закаливание.
Отдых на грамотно подобранном по климатологическим показателям курорте предупреждает многие недуги, облегчает протекание хронических болезней, вызывает стойкую ремиссию. Но следует учитывать, что климатолечение – метод длительного воздействия. Так, за несколько дней пребывания в местности с подходящим климатом существенных улучшений может не наступить, наоборот, возможно временное ухудшение состояния из-за акклиматизации. Это непременно нужно учитывать при планировании своей лечебной поездки.
Чтобы получить от лечения ожидаемый эффект, местность для оздоровления нужно подбирать с учетом показателей здоровья и рекомендаций врача. А Путевка.ком посоветует подходящий санаторий!
